Mit der Naturheilkunde gegen Blähungen

Viele Menschen haben Blähungen bis hin zur Flatulenz (Windabgang über den Anus). Blähungen entstehen, wenn sich im Verdauungstrakt übermässig viel Gase ansammeln. Sie lassen den Bauch unangenehm aufschwellen und können erhebliche Beschwerden verursachen. Erleichterung erhält man nur durch Aufstossen oder wenn die Winde durch den Anus entweichen. Blähungen können viele verschiedene Ursachen haben. Oft werden diese durch ein ungünstiges Lebensmittel ausgelöst. Bis zu einem gewissen Grad haben alle Menschen Blähungen, denn wenn unverdauliche Kohlenhydrate und Proteine durch Darmbakterien zersetzt werden, entstehen Gärungsgase. Meist sind sie harmlos und lassen sich mit einfachen Mitteln gut vermeiden.

Manchmal aber können starke Blähungen auch ein Symptom für eine reduzierte Verdauungsleistung bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, chronische Verstopfung, Magengeschwür oder Morbus Crohn sein. Dann empfehle ich, eine Stuhlanalyse beim Heilpraktiker zu machen, welche Klarheit über den Darm bzw. das Mikrobiom gibt.
Ebenso können Blähungen entstehen, wenn man während des Essens zu viel Luft schluckt. Auch wenn es ganz natürlich ist, dass unserem Darm hin und wieder etwas Luft verlässt, verursachen Blähungen häufig ein unangenehmes, mitunter auch sehr peinliches Gefühl, dass sich nicht allein auf den Bauch bezieht. Die gute Nachricht ist, dass vielfach eine Besserung über eine darmfreundliche Ernährung erzielt werden kann. Bei langanhaltenden Beschwerden sollten Sie sich jedoch therapeutische Unterstützung holen.