Stress - Hilfe aus der Naturheilkunde
Eustress und Distress
Stress ist nicht gleich Stress
Stress darf nicht nur als Negativfaktor gesehen werden. Der positiv empfundene Stress, der sogenannte Eustress, ist für unser Wohlbefinden absolut notwendig (z.B. das Gefühl des Frisch-Verliebstseins). Eustress beschert uns Motivation, Glücksgefühle, Euphorie, Selbstvertrauen, Tatendrang. Energie und das Streben nach mehr.
Überwiegt jedoch der negativ empfundene Dauerstress, der sogenannte Distress, verändert dieser früher oder später unsere
Emotionen, unsere Handlungsweisen, unser Verhalten und vor allem unser körperliches Wohlbefinden
Steter Tropfen höhlt den Stein
Lange bevor wir die Auswirkungen von Stress psychisch oder physisch sprich körperlich wahrnehmen, betreiben wir tagtäglich Raubbau an unserem Köper und somit unserem Organismus. Denn am Anfang stehen:
- Stressfaktoren - welche uns nicht nur Nerven rauben sondern auch Vitalstoffe - abbauen oder gar eliminieren
- Wir arbeiten und rotieren den ganzen Tag - der Tag hat aber bei jedem nur 12h
- Schlaf wird auf ein Minimum reduziert (5h oder weniger!)
- Die Ernährung ist "schnell" und unausgewogen
- Genussmittel wie Kaffee oder Alkohol werden vermehrt konsumiert
Die stressige Lebensweise mit ständiger Reizüberflutung fordert früher oder später ihren Tribut.
Überforderung - Stress macht Krank!
Unser Körper ist ganz schön robust: Er steckt wochenlangen Stress im Job weg, ohne zu murren, verzeiht Beziehungsärger, der seit langem an seinen Nerven nagt, und
macht nicht gleich schlapp, wenn er eine Nacht kaum Schlaf bekommt, weil die Party so gut war. Doch Vorsicht!
Irgendwann sind auch die Reserven des fittesten Körpers erschöpft und er signalisiert: Ich will Ruhe und Entspannung, ich möchte auftanken und brauche neue Energie. Dabei ist unser Organismus erfinderisch, in der Art und Weise, wie er Alarm auslöst. Vielleicht zuckt plötzlich ein Augenlid, das Herz flattert, oder wir wälzen uns unruhig im Bett. Alles nicht so tragisch. Es kommt nur darauf an, dass Sie jetzt Ihr persönliches Stresswarnsystem erkennen und rechtzeitig gegensteuern. Sehen Sie also nicht einfach drüber hinweg und nehmen Sie die Signale Ihres Körpers ernst, denn anhaltender Stress kann äusserst gefährlich sein.
Befreien Sie sich aus der Beschleunigungsfalle
Stress-Karussel anhalten
Seien Sie kein Sklave Ihrer Lebensumstände und befreien Sie sich aus dem "Stress-Karussell". Stress kann Ursache und Auslöser für viele gesundheitliche Probleme sein.
- Schlägt Ihnen der Stress auf den Magen und können Sie nicht mehr wie gewohnt essen?
- Schlafen Sie nicht mehr gut und/oder leiden Sie unter Stimmungsschwankungen?
- Sind sie nervlich am Ende?
Dann holen Sie sich Hilfe aus der Naturheilkunde. Ein sanfter Weg in Richtung Besserung und garantiert ohne Nebenwirkungen.
Gelangen Sie vom überfüllten Leben zu einem erfüllten Leben. Gerne helfe ich Ihnen dabei.