Wechseljahrbeschwerden
Wechseljahre
wenn sich der Körper verändert
Die Wechseljahre sind ein prägender Abschnitt im Leben einer Frau. Der Körper schliesst schrittweise mit der weiblichen Fruchtbarkeit ab, was mit zahlreichen herausfordernden Veränderungen einhergeht. Depressive Verstimmungen, trockene Haut, Schlafstörungen, Hitzewallungen, ständige Müdigkeit, Osteoporose usw. Bei etwa einem Drittel der Frauen in den Wechseljahren sind diese Symptome stark ausgeprägt und entsprechend sehr belastend.
Wieso Wechseljahre?
was biologisch geschieht
Ab der 1. Periode (Menarche) nehmen die Anzahl der Eizellen kontinuierlich ab bis sie zur Menopause vollständig "aufgebraucht" sind. Etwa 3-5 Jahre vor der Menopause befindet sich die Frau in der Prämenopause. In diesen Jahren vor der Menopause nimmt zuerst das Progesteron ab und anschliessend auch das Östrogen. Es gibt also zunehmend keine Eisprünge mehr (sog. anovulatorische Zyklen) und die Periode kommt in unregelmässigen Abständen.
Weil die Hormonproduktion (Progesteron und später Östrogen) langsam aber sicher nachlässt, können - Aufgrund der Gegenregulationsmechanismen -starke hormonelle Schwankungen auftreten. Die
klimakterischen Beschwerden werden ausgeprägter.
Obwohl die Lebenserwartungen steigen, ist das Menopausenalter konstant geblieben. Während einige wenige Frauen bereits mit 40ig in die Wechseljahre kommen, ist es bei einem Grossteil zwischen 45-
50igsten Lebensjahr soweit.
Symptome
Welche Beschwerden Frauen am meisten fürchten
Die Beschwerden können sehr vielseitig sein und werden am Anfang oft nicht einmal als Wechseljahrbeschwerden wahrgenommen. Denn die Gratwanderung zwischen hormonellen Dysbalancen und sonstigen Beschwerden kann sehr schmal sein. Folgende Beschwerden treten der Reihenfolge nach absteigend am häufigsten auf:
- Hitzewallungen
- nächtliche Schweissausbrüche
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
- Ermüdungserscheinungen
- vaginale Trockenheit
- schlaffe Haut
- Gelenkschmerzen
- Gewichtszunahme
Wie ich Sie unterstützen kann
Attratiktiv und fit durch die wechseljahre
Sie erhalten nützliche Tipps wie sie mit Hilfe von Ernährung, Bewegung und alternativen Methoden gesund durch die Wechseljahre kommen. Meine Therapieansätze sind auch hier wieder auf ganzheitlicher Ebene. Es gibt verschiedene pflanzliche Wirkstoffe, die bei leichten und mittelschweren Problemen genutzt werden können. Neben der Ernährung gibt es auch sogenannte pflanzliche Hormone, welche Ihnen helfen können. Lassen Sie sich beraten und nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Gerne helfe ich Ihnen.